今日のアロマダイアリー11月7日

おはようございます✨

だんだん寒くなってきたなぁ。

今朝は筆で書いたようなすっとした雲がいっぱいあってキレイ✨

駅に入る前に思わず立ち止まって空を眺めた。

毎日空を見るのもひとつの楽しみ😊

今日の私の状態。

うん、よくなる形だね😅

ついついいつもせかせか、気ばかり焦ってしまう。

だから自然と体に力が入っているんだろうね。

それが当たり前になってしまっていてよくわからないんだけど😅

でも、細胞が体をゆるませて、って言ってるから、今日は気づいたら深呼吸して、体を伸ばしてみよう。

今日の香りはジャスミン。

キーワードは｢官能、情熱、本質｣

ついこないだも出たカード。

もっと美意識を広げて、生活のすべてを眺める。

先日プチ断食を経験して、｢食べる｣ということに対する意識が少し変わったような気がする。

自分の中の声を聞く、ということで、今日は何が食べたいかを自分に聞きながら選んだりするんだけど。

それがいまいちあっているのかいないのか←どっちでもいいんだけどね

それがよくわからない、ってつぶやいたら

｢食べ物を選ぶ時、自分に甘くするというより、自分に優しくする、という気持ちで選んでみては？｣

そんな風に言ってもらったことがあって。

優しくするって言われても…それが甘えにはならないのだろうか…

こんな風に考えて、ぐるぐるしてしまう私😅

でも、プチ断食してから、ご飯をゆっくり丁寧に食べたい、っていう思いが出てきた。

そして今朝、お弁当のおかずを準備していて、これじゃちょっと足りなそうだから何か足す？って一瞬思ったんだけど。

いや、よそう、これで大丈夫。

お腹がすいたら次の食事までお腹がぐーぐー鳴ってるのを楽しめばいいよね。

そんな言葉が浮かんで。

そんな自分にびっくり😲

でもなんか、自分に優しいってこーいうこと？ってちょっと嬉しくなった😊

ただやみくもに、何かを埋めるかのように食べるのではなく、体に意識をおいて選ぶ。

これだって私なりの美意識よね😏✨