今日のアロマダイアリー1月9日
おはようございます✨
今日もいい空✨
寒いけど気持ちのいい朝だったなぁ😊
今日はお休み。
朝からお散歩→買い出しに出かけ、お洗濯を済ませ👕
そのあとライブ配信でエクササイズ&筋トレに参加💪
腹筋きつかったー😅😅😅
でもリアルタイムで配信に参加することで、そこに集まったみなさんと一緒にやれるので頑張れた😆✌
家でひとりでやるのはほんっっっとに続かないので(笑)
こーいう機会があるとありがたい✨
というわけで、今日のアロマダイアリーは筋トレ前後の私の状態の変化を。
今朝はまぁまぁバランスがよかったね。
この状態で筋トレやってみたらまぁ伸びたよ右下が🤣
ほんとそのまんまな感じのグラフだね。
右下が伸び悩んでる皆さま、ぜひ筋トレを!!(笑)
明日はきっと筋肉痛だろうから、今夜はゆっくりお風呂に入って体をほぐすかな。
お風呂あがりにはレモングラスあたりでセルフケアしてみよう♪
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